1. Ein Psalm Davids, als er vor seinem Sohn Abschalom floh.

2. HERR, wie viele sind meine Bedränger; * viele stehen gegen mich auf.

3. Viele gibt es, die von mir sagen: * Er findet keine Hilfe bei Gott. [Sela]

4. Du aber, HERR, bist ein Schild für mich, * du bist meine Ehre und erhebst mein Haupt.

5. Ich habe laut zum HERRN gerufen; * da gab er mir Antwort von seinem heiligen Berg. [Sela]

6. Ich legte mich nieder und schlief, * ich erwachte, denn der HERR stützt mich.

7. Viele Tausende von Kriegern fürchte ich nicht, * die mich ringsum belagern.

8. HERR, steh auf, * mein Gott, bring mir Hilfe! Denn all meinen Feinden hast du den Kiefer zerschmettert, * hast den Frevlern die Zähne zerbrochen.

9. Beim HERRN ist die Hilfe. * Auf deinem Volk ist dein Segen. [Sela]





“A pessoa que nunca medita é como alguém que nunca se olha no espelho e, assim, não se cuida e sai desarrumada. A pessoa que medita e dirige seus pensamentos a Deus, que é o espelho de sua alma, procura conhecer seus defeitos, tenta corrigi-los, modera seus impulsos e põe em ordem sua consciência.” São Padre Pio de Pietrelcina