1. Canción de las subidas. Mucho me han asediado desde mi juventud, - que lo diga Israel -

2. mucho me han asediado desde mi juventud, pero conmigo no han podido.

3. Sobre mi espalda araron aradores, alargaron sus surcos.

4. Yahveh, el justo ha roto las coyundas de los impíos.

5. ¡Sean avergonzados, retrocedan todos los que odian a Sión;

6. sean como la hierba de los techos que se seca antes de arrancarla!

7. De ella no llena el segador su mano ni su regazo el gavillador;

8. y no dicen tampoco los que pasan: ¡Bendición de Yahveh sobre vosotros! Nosotros os bendecimos en el nombre de Yahveh.





“A pessoa que nunca medita é como alguém que nunca se olha no espelho e, assim, não se cuida e sai desarrumada. A pessoa que medita e dirige seus pensamentos a Deus, que é o espelho de sua alma, procura conhecer seus defeitos, tenta corrigi-los, modera seus impulsos e põe em ordem sua consciência.” São Padre Pio de Pietrelcina