1. Canto delle salite. Quanto mi hanno perseguitato fin dalla giovinezza - lo dica Israele -,

2. quanto mi hanno perseguitato fin dalla giovinezza, ma su di me non hanno prevalso!

3. Sul mio dorso hanno arato gli aratori, hanno scavato lunghi solchi.

4. Il Signore è giusto: ha spezzato le funi dei malvagi.

5. Si vergognino e volgano le spalle tutti quelli che odiano Sion.

6. Siano come l'erba dei tetti: prima che sia strappata, è già secca;

7. non riempie la mano al mietitore né il grembo a chi raccoglie covoni.

8. I passanti non possono dire: "La benedizione del Signore sia su di voi, vi benediciamo nel nome del Signore".





“A pessoa que nunca medita é como alguém que nunca se olha no espelho e, assim, não se cuida e sai desarrumada. A pessoa que medita e dirige seus pensamentos a Deus, que é o espelho de sua alma, procura conhecer seus defeitos, tenta corrigi-los, modera seus impulsos e põe em ordem sua consciência.” São Padre Pio de Pietrelcina